Stellen Sie sich bei hellem Licht vor den Spiegel und lassen Sie Ihre Arme entspannt neben dem Körper hängen. Nehmen Sie sich Zeit für eine sorgfältige Beobachtung Ihrer Brüste und suchen Sie nach möglichen Auffälligkeiten.
Folgende Aspekte sollten Sie dabei überprüfen:
- Sind ungewöhnliche Veränderungen in der Form oder Grösse einer Brust erkennbar?
- Befinden sich beide Brüste noch auf der gleichen Höhe wie bei der vorherigen Überprüfung?
- Gibt es Veränderungen an den Brustwarzen, zum Beispiel Verfärbungen oder gerötete Stellen im Bereich des Warzenvorhofs?
Wichtig zu wissen: Eine perfekte Symmetrie der Brüste ist selten. Bei vielen Frauen sehen die Brüste unterschiedlich aus, wobei häufig die linke Brust etwas grösser ist als die rechte.
Führen Sie vor dem Spiegel langsame Armbewegungen nach oben und unten durch. Beobachten Sie dabei aufmerksam, wie Ihre Brüste und Brustwarzen darauf reagieren. Wechseln Sie Ihre Perspektive – schauen Sie von vorn und von beiden Seiten. Untersuchen Sie die Haut auf Veränderungen wie neue Falten, Dellen oder Wölbungen.
Zur gründlichen Untersuchung können Sie sich folgende Dinge ansehen:
- Sind die Bewegungen beider Brüste gleichmässig?
- Liegen die Brustwarzen auf gleicher Ebene?
- Entstehen bei den Armbewegungen ungewöhnliche Hautveränderungen wie Falten, Dellen, Verdickungen oder Vorwölbungen?
Heben Sie einen Arm und legen Sie die Hand hinter Ihrem Kopf. Mit der freien Hand führen Sie nun eine systematische Untersuchung der Brust durch (Details in den Schritten 3a bis 3c). Verwenden Sie dafür die mittleren drei Finger und achten Sie darauf, dass die Fingerspitzen die Haut vollflächig berühren. Die Untersuchung erfolgt in drei Intensitätsstufen: Beginnen Sie mit sanftem Druck, steigern Sie diesen dann leicht und üben Sie zum Schluss stärkeren Druck aus. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, alle Gewebeschichten der Brust zu ertasten.
Bitte beachten Sie: Im oberen äusseren Brustbereich kann sich das Gewebe von Natur aus fester und knotiger anfühlen als in anderen Bereichen.
Eine systematische Vorgehensweise ist wichtig, um keine Region der Brust zu übersehen. Eine bewährte Technik ist die folgende: Starten Sie an der äusseren Seite der Brust und führen Sie mit den Fingern kreisende Bewegungen durch. Verkleinern Sie dabei die Kreise kontinuierlich, während Sie sich zur Brustwarze hinbewegen. Diese spiralförmige Bewegung gewährleistet eine gründliche Untersuchung.
Bewegen Sie nun Ihre Finger in Linien. Tasten Sie von oben nach unten und von links nach rechts, sodass Sie die gesamte Brustfläche gründlich untersuchen.
Tasten Sie die Brust systematisch ab, indem Sie mit Ihren Fingern strahlenförmig von aussen zur Brustwarze hin streichen. Die Bewegungen verlaufen dabei sternförmig zum Mittelpunkt.
Nehmen Sie jede Brustwarze vorsichtig zwischen Daumen und Zeigefinger und üben Sie sanften Druck aus. Falls Sie dabei Absonderungen oder Flüssigkeiten in jeglicher Färbung bemerken, sollten Sie zeitnah einen Termin bei Ihrer Gynäkologin oder Ihrem Gynäkologen vereinbaren.
Nehmen Sie eine liegende Position auf dem Rücken ein und führen Sie erneut die Brustuntersuchung durch. Widmen Sie dabei den unteren Bereichen Ihrer Brust besondere Aufmerksamkeit.
Als letzten Schritt der Untersuchung empfiehlt sich das Abtasten der Achselregion, wo sich die Lymphknoten befinden. Heben Sie dazu den Arm über den Kopf. Mit sanften, streichenden Bewegungen tasten Sie die Region in Richtung Brustkorb ab. Seien Sie aufmerksam, ob Sie dabei auf verhärtete Stellen oder Schwellungen stossen.
Je früher der Brustkrebs erkannt wird, desto besser sind die Erfolgsaussichten. Einige Kantone bieten daher Früherkennungsprogramme an. Ab einem Alter von 50 Jahren wird Frauen empfohlen, alle zwei Jahre eine Mammografie durchführen zu lassen.
Ablauf der Tastuntersuchung
Bei der Untersuchung werden beide Brüste systematisch abgetastet, vergleichbar mit der Methode der Selbstuntersuchung. Die ärztliche Kontrolle umfasst zusätzlich die Lymphknoten in den Achselhöhlen sowie die Bereiche um Schlüsselbein und Brustbein. Dabei wird auf Veränderungen in Grösse und Form der Brüste und Brustwarzen geachtet. Durch behutsames Zusammendrücken der Brustwarzen wird überprüft, ob Flüssigkeit austritt.
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Bei einem Arztgespräch gibt es vieles zu beachten. Damit Sie keine wichtigen Fragen vergessen, haben wir eine hilfreiche Übersicht zusammengestellt. Sie enthält wesentliche Fragen zu allen Phasen – von der Diagnose über die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten bis zur anschliessenden Nachsorge. Mit der Checkliste sind Sie optimal auf Ihr nächstes Arztgespräch vorbereitet.
Eine Vorsorgeuntersuchung kann auch ausserhalb der üblichen Altersempfehlungen ratsam sein. Dies hängt von den persönlichen Umständen und der individuellen Gefährdung ab. Zu den Gründen zählen beispielsweise:
- Eine familiär bedingte Wahrscheinlichkeit, an Brustkrebs zu erkranken
- Unterstützung während der Diagnosestellung, Therapie und Nachbehandlung einer Brustkrebserkrankung
- Das Vorhandensein von künstlichen Brustimplantaten
- Eine ausgeprägte Dichte des Brustgewebes
Die genauen Gründe für die Entstehung von Brustkrebs sind, ähnlich wie bei anderen Krebsarten, meist nicht eindeutig zu ermitteln. Allerdings wurden verschiedene Faktoren identifiziert, die das Erkrankungsrisiko erhöhen können. Diese Faktoren unterscheiden sich darin, dass manche durch eigenes Handeln beeinflussbar sind, während bei anderen das Risiko nicht vermindert werden kann.
Forschungsergebnisse zeigen, dass ein Viertel aller neuen Brustkrebsfälle durch einen gesundheitsbewussten Lebensstil vermeidbar wäre. Folgende Ratschläge sind dabei besonders zu beachten:
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